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Accompagnement particuliers

Coaching

individuel

Coching individuel

Coaching individuel

Accompagnements en coaching individuel pour vous aider à faire la paix avec vous.

Objectifs selon vos besoins :

- déterminer vos forces et vos limites pour développer la confiance en soi

- reconnaître vos valeurs importantes et déterminer le sens qui vous anime au quotidien

- mieux comprendre les autres pour faire évoluer vos relations aux autres et mieux comprendre le monde qui vous entoure

- prendre du recul face à une situation complexe et passer à l'action quand c'est le moment 

Qu'est-ce que le coaching ?

« Le coaching est l’accompagnement de personnes ou d’équipes pour le développement de leurs potentiels, leur savoir être  et de leur savoir-faire dans le cadre d’objectifs professionnels »

– Société Française de Coaching

Depuis plusieurs années, le coaching s'est développé au-delà de la sphère professionnelle pour un accompagnement vers son épanouissement grâce à la réalisation d’objectifs personnels.

Cet accompagnement, limité dans le temps, s’appuie sur le présent et soutient le coaché dans sa démarche vers son futur.

TARIFS

90€ la séance de 1h-1h15 

Hypnothérapie

Hypnothérapie

Vous souhaitez développer votre bien-être pour vivre avec vous-même paisiblement.

Un cerveau sous hypnose a un mode de fonctionnement caractérisé par une attention soutenue de ce qu’il se passe à l’intérieur de soi. Vous êtes donc conscient sous hypnose, vous pouvez vous parler à vous-même et même parler tout court. L’hypnose est accessible à tous, sans danger et très agréable à vivre.

Un hypnothérapeute n’est pas un médecin. L’hypnose thérapeutique ne se substitue pas à un suivi médical. Bien que travaillant sur les problématiques d'anxiété, d'angoisse, de deuil, de rapport au comportement alimentaire, ... votre médecin reste votre premier interlocuteur.

hypnose

Champs des possibles

Les études en neurosciences de plus en plus nombreuses ont prouvé que renforcer les connexions entre les neurones était possible grâce à de la pratique, à l'entraînement.

Grâce à l'hypnose, il est possible de tracer de nouveaux chemins entre les neurones et de les renforcer en les empruntant le plus souvent possible.

Je vous accompagne pour :

- mincir facilement et durablement

- gérer votre stress, anxiété, angoisse

- supprimer les phobies

Rendez-vous en thérapie brève

Nombre de séances
Thérapie brève

Obtenir un changement psychologique profond et durable, c’est comme tenter d’ouvrir une porte avec plusieurs verrous. Parfois, une séance suffit à tous les ouvrir et c’est super.

Parfois, lors de la première séance, seuls certains verrous ont sauté.

Alors bien sûr, la porte semble ne pas bouger.

 

Là, il y a deux types de réactions. Ceux qui abandonnent car la porte ne s’ouvre pas tout de suite. Alors ils restent enfermés. Et ceux qui persévèrent pour ouvrir les autres verrous et enfin se libérer.

En bref, parfois une ou deux séances produisent de supers résultats vérifiables immédiatement, et c’est génial. Parfois, il faut un peu de temps et de confiance en vous et en votre accompagnant.

hypnothérapeute

Tarifs

Tarifs à la séance :

90€ pour un adulte

75€ pour un mineur, étudiant ou une personne sans emploi *

La première séance est en général un peu plus longue que les suivantes, entre 1h15 et 1h30 pour prendre le temps de faire connaissance et comprendre les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Les suivantes sont plus courtes, en général 1 heure.

* sur présentation d'un justificatif

Rebondir après un Burn Out

Après Burn Out

Le Burn Out est de plus en plus souvent présent, c'est le mal de ce nouveau siècle.

Des études de plus en plus nombreuses sont réalisées autour de l’épuisement chez l’être humain. Le Burn Out est plutôt la conséquence d’un déséquilibre prolongé du fonctionnement de notre organisme.

Je vous accompagne grâce à un programme spécifique pour vous apprendre à mieux vous connaître, à développer la confiance en soi, l'estime de soi et à prendre les bonnes décisions pour prendre soin de vous au quotidien et vous protéger du Burn Out.
Si vous avez un quelconque doute sur des symptômes de Burn Out, consultez immédiatement votre médecin traitant. Je ne suis pas personnel de santé, votre médecin reste votre premier interlocuteur.

faire la paix avec soi

Apprendre à mieux se connaître pour repérer les signaux d'alarme

Le milieu professionnel peut être une source de facteurs de stress, la vie personnelle est également une source de consommation d’énergie à ne pas sous-estimer.
 
La fatigue s'installe de jour en jour de plus en plus fort.
Comprendre comment le Burn Out s’immisce dans nos vies est déjà en soi une bonne façon de repérer les signaux d’alarme et donc de nous prémunir d’une descente aux enfers.

Burn Out

Repérer les 3 étapes du Burn Out

Chacun de nous peut passer par 3 phases : le surmenage, l’épuisement et enfin le Burn Out.

Reconnaître ces 3 phases, être attentif aux signaux de chacune des phases, en particulier des 2 premières nous permet d’éviter d’atteindre la 3ième phase fatidique.

Il s’agit de repérer les éléments de déséquilibre qui entraînent des conséquences importantes sur notre santé, conséquences qui vont aller crescendo si on n’y prête pas attention.

Rebondir après burn out

S'écouter pour se protéger

Le Burn Out survient quand on accorde plus d'importance à répondre à l'esprit (être parfait, se dépêcher, être fort, faire de efforts, faire plaisir, ...) plutôt qu'à nourrir les besoins de son corps.

Adopter de nouvelles habitudes de vie est indispensable pour ne plus revivre cet état de Burn Out.

Se protéger, c'est apprendre à s'écouter, accueillir les émotions, changer des comportements, passer à l'action de manière saine, valoriser l'instant présent.

Un accompagnement sur mesure que je vous propose en fonction de votre personnalité est un réel atout.

 Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation.

En cas de litige, contacter Le Centre de la Médiation de la Consommation de Conciliateurs de Justice (CM2C)

Adresse : 14 rue saint Jean 75017 Paris

Représenté par son président Monsieur Alain Yung-Hing

Site internet : https://cm2c.net/

Adhésion selon l’article L.612-1 du code de la consommation.

Voir la convention ici. 

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