Carla Rodrigues
Krysalia-Coaching & Formation
Coach Professionnelle
Formatrice
Si vous avez un quelconque doute sur des symptômes de Burn Out, consultez immédiatement votre médecin traitant. Je ne suis pas personnel de santé, votre médecin reste votre premier interlocuteur.
Rebondir sereinement après un Burn Out
C'est possible !
Je vous propose un accompagnement pour vous aider à prendre les bonnes décisions, prendre soin de vous et vous protéger du Burn Out :
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mieux vous connaître pour déterminer vos forces et vos limites
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développer votre estime de soi et donc votre confiance en soi
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mieux comprendre les autres pour faciliter vos relations interpersonnelles
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mettre en place des outils, des routines pour votre bien-être et retrouver un équilibre et l'épanouissement dans votre vie quotidienne
Le Burn Out est de plus en plus fréquent, c'est le mal de ce nouveau siècle !
Des études de plus en plus nombreuses sont réalisées autour de l’épuisement chez l’être humain.
Le Burn Out est plutôt la conséquence d’un déséquilibre prolongé du fonctionnement de notre organisme.
Apprendre à mieux se connaître pour repérer les signaux d'alarme
Repérer les 3 étapes du Burn Out
S'écouter pour se protéger
Le milieu professionnel peut être une source de facteurs de stress, la vie personnelle est également une source de consommation d’énergie à ne pas sous-estimer.
La fatigue s'installe de jour en jour de plus en plus fort.
Comprendre comment le Burn Out s’immisce dans nos vies est déjà en soi une bonne façon de repérer les signaux d’alarme et donc de nous prémunir d’une descente aux enfers.
Chacun de nous peut passer par 3 phases : le surmenage, l’épuisement et enfin le Burn Out.
Reconnaître ces 3 phases, être attentif aux signaux de chacune des phases, en particulier des 2 premières nous permet d’éviter d’atteindre la 3ième phase fatidique.
Il s’agit de repérer les éléments de déséquilibre qui entraînent des conséquences importantes sur notre santé, conséquences qui vont aller crescendo si on n’y prête pas attention.
Le Burn Out survient quand on accorde plus d'importance à répondre à l'esprit (être parfait, se dépêcher, être fort, faire de efforts, faire plaisir, ...) plutôt qu'à nourrir les besoins de son corps.
Adopter de nouvelles habitudes de vie est indispensable pour ne plus revivre cet état de Burn Out.
Se protéger, c'est apprendre à s'écouter, accueillir les émotions, changer des comportements, passer à l'action de manière saine, valoriser l'instant présent.
Un accompagnement sur mesure que je vous propose en fonction de votre personnalité est un réel atout.
Retours d'expérience
Merci Carla ! Carla est une coach exceptionnelle par sa capacité d’écoute et sa finesse d’analyse. Elle a su tout de suite me mettre en totale confiance et ainsi nous avons pu avancer et avoir des résultats rapidement. Carla m’a accompagnée à faire mon introspection. Elle m’a donné les outils, la force et l’envie pour mieux comprendre les évènements de ma vie et débloquer des comportements bien ancrés depuis si longtemps. J’ai avancé là où je croyais que c’était insurmontable. Je vous recommande sincèrement Carla, elle saura vous accompagner au mieux dans votre chemin de vie. Isabelle
Isabelle C.