L’hypnose Ericksonienne
Une ressource pour apaiser, transformer et avancer
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état de conscience modifié naturel, que nous vivons tous au quotidien — en conduisant en pilote automatique, en lisant un livre, ou en rêvassant.
L’hypnose ericksonienne, en particulier, est une approche douce et respectueuse, centrée sur la personne et ses ressources. Elle permet de dialoguer avec l’inconscient pour faciliter le changement.
Elle n’est ni manipulation ni magie, mais un outil puissant de transformation intérieure, au service d’un mieux-être durable.
Une pratique qui s’adapte à votre rythme
L’hypnose peut être une simple parenthèse dans un coaching, ou un fil rouge discret sur plusieurs séances.
Je la propose toujours comme une option, et vous êtes libre d’accepter ou non.
Pourquoi je l’intègre dans mes accompagnements ?
Dans mon approche de coach professionnelle, l’hypnose vient parfois enrichir un travail plus cognitif par un accès sensoriel, symbolique, émotionnel.
Elle peut apporter un vrai souffle à certains moments clés du parcours.
Je l’utilise avec délicatesse et discernement, toujours dans le respect de la personne, et jamais sans consentement explicite.
Elle est particulièrement utile pour :
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lever des blocages ou croyances limitantes tenaces,
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retrouver de la sécurité ou du calme intérieur,
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se reconnecter à ses ressources profondes,
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ancrer un nouveau comportement ou une décision,
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apaiser le mental dans des périodes de stress ou de surcharge.
L’hypnose dans le cadre du coaching : ce qu’elle n’est pas
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❌ Ce n’est pas un outil pour “forcer” le changement.
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❌ Ce n’est pas une thérapie longue ou un acte médical.
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❌ Ce n’est pas un moment où l’on perd le contrôle.
👉 Vous restez conscient.e tout au long de la séance, guidé.e par ma voix.
Vous pouvez à tout moment revenir à l’état de veille.
Qui était Milton Ericskon ?
Milton Erickson est un psychiatre américain né en 1901, mort en 1980 qui a révolutionné l'hypnose en utilisant un langage flou et permissif, appelé le Milton Model. Il a mis en valeur l'utilisation des métaphores, qui est le langage qui permet de communiquer avec l'inconscient.
Il a crée le concept des prescriptions de tâches, c'est-à-dire des exercices qui sont proposés à l'issue des séances d'hypnose. Il est le premier a considérer l'inconscient comme un réservoir de ressources et d'apprentissages.
Il est le père fondateur des thérapies brèves.
La PNL (Programmation Neuro Linguistique) s'inspire pour 1/3 de l'hypnose de Milton Erickson. Richard Bandler et John Grinder ont modélisé les travaux effectués par Ericskon pour proposer la P.N.L..
